Тяжко? Уныло? Безвыходно?

А у вас тоже бывают такие моменты, когда вроде все как всегда, и все роде на том же месте, и работа никуда не делась и домашние хлопоты, но внутри какая-то пустота. Или еще хуже: дикое раздражение на все! Сообщения от друзей нервируют, хлопоты угнетают, карьера расстраивает.
Все! Не могу больше! Сдаюсь!
Ага! Узнали себя? Я да
Так, как же нам себя спасать? А ведь спасать надо! Надо как можно скорей! Ведь если мы с вами запустим это состояние, то измениться может все вокруг, включая и нас. Так что, собираемся с мыслями, и поехали!

Итак, для начала обратимся к уже известным фактам и рычагам. Что нам об этом говорит литература?
Что нам говорит создатель книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» Гэри Джон Бишоп. Я не буду сейчас расписывать вам все прелести этой книги. Просто скажу, что есть в ней одна интересная мысль, которая здорово помогает измениться. Позитивные внутренние монологи помогут значительно улучшить настроение.
Что я сейчас хочу сказать? Раньше, я часто увлекалась тем, что очень активно и методично ругала и обвиняла себя во всех своих проблемах и бедах. Я делала это так усиленно и жестоко, что это грозило перерасти в перманентное состояние души. Пока однажды, сокурсница, не обратила мое внимание, на то, как я говорю. «У тебя в каждой фразе свозит уныние и сплошная тоска. Как ты живешь с таким настроением?». После ее слов я осознала, что все те мысли, которые я гоняю у себя в голове, только мои. Мир так не думает! Жизнь не обрушится мне на голову, если я мысленно себя похвалю!
Я стала чаще убеждать себя в том, что заслуживаю уважения, что я молодец, что то что я сейчас сделала может и не значит ничего для окружающих, но для меня стало огромной над собой. «Я не могу выйти на сцену. Кто я такая? Есть вокалисты гораздо достойнее меня» — так я думала раньше. И от этого энергия из тела как будто бы уходила из меня, вытекая сквозь поры, покидая меня с каждым вздохом. «Эге-ге! — мысленно кричу я теперь. — Я умница и у меня все получится! Это новый опыт и это будет весело!» Забавно, странно, но это работает! Тиски с легких спадают, а тревоги отступают. Для меня это стало отличным приемом. Попробуйте и вы.
И да, кстати. Почитайте книгу. Вдруг вы найдете в ней совсем иной посыл?

Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон). Умница автор, сделал из бранного слова интересный подход к жизни. Мы слишком много и обо всем думаем. Сюда сходить, это выполнить, на того нельзя положиться, он все не так сделает, погода ужасная, как все это пережить! Мысли… Противные букашки! Их так много! Чем больше забот, тем больше разрозненных мыслей в голове. Они рождают тревоги, страх, беспокойство. И как результат — ты злой, рассеянный, опустошенный. Давайте прислушаемся к автору и попробуем прочувствовать всю прелесть пофигизма? Это не наплевательское отношение ко всему в жизни, это внимание к самому действительно важному в вашей жизни.

В общем-то подобных книг много и я не стану вам их все навязывать. Просто помните, есть множество интересных авторов, способных играючи вытащить вас из самого застойного болота тревог и отчаяния.
Поехали дальше.

Лично для себя взяла на вооружение такой прием: «прыжок веры». Может у него есть официальное название, я не в курсе, сейчас сему есть название, так что не удивлюсь, но ко мне он пришел с опытом. Мне он приходит на помощь, когда нужно от чего-то отказаться или на что-нибудь решиться. Когда ты отречься от навязчивых стереотипов, отмахнуться от чужого мнения или даже отказаться от человека. Можно было бы назвать этот способ как «обрезание нитей марионетки», знаете, когда не вы решаете, а обстоятельства пытаются влиять на вас, как веревочки кукловода. Но скажу вам по секрету, с детства боюсь всего колюще-режущего. Мне проще прыгнуть. Прыжок простое действие не требующее особых усилий, когда после начала движения, ты уже не контролируешь ничего. Прыгнуть, и вычеркнуть из своего окружения человека тянущего тебя в низ. Ну и что, что люди будут тебя осуждать: «Столько лет вместе жили, а теперь что?». Я прыгнула. Будут обсуждать, будут злословить, но я заставила себя это сделать. Я прыгнула. Прыгнула и отмахнулась от всех тяжких забот, выезжая с детьми на прогулку и весело проводя с ними время. Я решилась отказаться от приоритета финансовых проблем и только там, гуляя и глядя как смеются мои дети, я осознала, что действительно главное.
Ну, что? Попрыгаем?

Творчество. У меня есть подруга. У нее золотые руки и отличное чувство вкуса. Иногда мне кажется, что она может сделать или нарисовать что угодно. Во время наших совместных посиделок, она показывает мне свое очередное творение и рассказывает, как долго его создавала. Я слушаю и удивляюсь. Всего 24 часа назад, это была не милая девушка с сияющими глазами, а свирепый дракон способный растерзать кого угодно в мелкие клочки. Знакомо выражение: «Меня обидеть может всякий, не всякий может убежать»? Так вот это про нее. Еще вчера она задыхалась от безысходности, а сегодня? Вы только посмотри на нее! Энергичная, расслабленная, способная встретить лицом к лицу любую проблему. После таких моментов ее мозг как будто переформатируют. Прежние проблемы ей уже не кажутся такими страшными и важными как сегодня.
Знаете почему так происходит: знаете?
А я нет Расскажете мне об этом?


И подводя итог этой маленькой статьи, хотелось бы сказать: Не все так плохо и печально как нам кажется. Давайте не допускать того, чтобы жизнь со всеми ее проблемами и унынием подмяла нас под себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *